Diario de la buena noche

Cómo cuidar el pelo y la piel mientras duermes. Sin promesas raras: lo que hace la seda, lo que no hace, y cómo elegirla sin que te la den con queso.
Mesilla de noche al anochecer con lámpara cálida, un libro y una taza de infusión
La rutina de noche de diez minutos (para quien no piensa hacer una de cuarenta)
Las rutinas de doce pasos no fallan por malas: fallan porque nadie las hace un martes a la una de la mañana. Esta tiene diez minutos y tres decisiones que... Leer más...
Retal de tejido brillante doblado sobre madera junto a un anillo dorado y una lupa
Cómo saber si una seda es auténtica: seis pruebas y una cuenta rápida
«100 % seda» en el título y 9 € en el precio. Una de las dos cosas es mentira. Cómo saber cuál, antes de pagar y también después. Leer más...
Dormitorio de noche con la ventana abierta y la cortina de lino movida por el aire
Dormir cuando te despiertas empapada: qué hacer con los sofocos nocturnos
Te despiertas a las tres empapada, te destapas, te enfrías y vuelves a taparte. Y a las cinco otra vez. Hay cosas que no puedes cambiar, pero la cama sí. Leer más...
Detalle macro de la trama de un tejido de sábana claro sobre madera con luz rasante
Cuántos hilos necesita una sábana (y por qué «1000 hilos» suele ser mentira)
Ves «1000 hilos» en una sábana de 30 euros y suena a chollo. No lo es: es la cifra más manipulada de la ropa de cama, y hay una forma... Leer más...
Dos edredones doblados sobre una cama de lino hueso, uno más voluminoso que el otro
Nórdico de plumón o de seda: cuál te conviene y por qué
Te destapas a las cuatro y a las seis tienes frío. El problema casi nunca es la calefacción: es que el relleno no regula. Y ahí plumón y seda hacen... Leer más...
Tres almohadas de distinta altura apiladas sobre una cama de lino junto a la ventana
Qué altura de almohada necesitas (y por qué llevas años durmiendo mal)
Nadie te preguntó nunca qué altura necesitabas. Te vendieron una almohada y punto. Y si duermes de lado, hay bastantes papeletas de que lleves años con una demasiado baja. Leer más...
Dormitorio al amanecer con cortinas de lino entreabiertas y sábanas color hueso
Por qué te levantas con el pelo encrespado (y no es culpa del champú)
Te acuestas con el pelo bien y te levantas con la mitad de arriba levantada y las puntas abiertas. Llevas años cambiando de champú. El problema estaba en otro sitio. Leer más...
Barreño esmaltado blanco con agua y un tejido claro dentro, junto a una pastilla de jabón neutro
Cómo lavar la seda sin estropearla (y los 4 errores que la matan)
La seda no es tan delicada como te han contado: se puede lavar en casa e incluso a máquina. Lo que de verdad la estropea son cuatro cosas, y una... Leer más...
Rollo de tejido claro sobre una mesa de madera con una cinta métrica de sastre al lado
Qué es el momme y por qué casi ninguna tienda te lo dice
Es la única cifra que permite comparar dos sedas. Cuesta cero publicarla. Y aun así, la mayoría de fichas de producto no la lleva. Eso ya te dice bastante. Leer más...
Dos tejidos claros enfrentados sobre madera: uno brillante y liso, otro mate con textura
Seda o satén: por qué uno cuesta 6 € y el otro 70 (y en qué se nota)
Buscas «funda de almohada de seda» y te salen dos: una a 6,99 € y otra a 69,95 €. Las fotos son casi iguales. La diferencia no está en la... Leer más...
Almohada con funda clara sobre sábanas de lino hueso con la luz de la mañana entrando de lado
Marcas de la almohada en la cara: por qué salen y cuándo dejan de irse solas
Te miras al espejo a las ocho de la mañana y tienes un surco cruzándote la mejilla. A los veinte años desaparecía antes del café. Ahora sigue ahí a mediodía.... Leer más...
Mesilla de noche con un vaso de agua, una ramita de eucalipto y un libro, con la cama al fondo
Dormir mejor para una piel mejor: el tratamiento que ya estás pagando
Puedes tener la mejor rutina del mundo, pero si duermes mal, tu piel lo nota. Y no es una frase: de noche pasan cosas concretas que de día no pasan. Leer más...